Yerba Mate Forum » Offtopic » Bezsenność » Witamy gościa [Zaloguj się|Zarejestruj się]
Ostatni Post | Pierwszy Nieczytany Post Drukuj | Poleć Przyjacielowi | Dodaj Temat do Ulubionych
Strony (4): [1] 2 3 następny » ... ostatni » Zamieść nowy tematOdpowiedz na Post
Bezsenność
Autor
Post « Poprzedni Temat | Następny Temat »
REDone
niezarejestrowany
Bezsenność Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

Od około 1,5 roku mam poważne kłopoty ze spanie i zasypianiem. Zdarza mi się, że kładąc się spać koło północy zasypiam dopiero po 3-4 godzinach, a rano muszę wstać do pracy. przez większość dnia chodzę nieprzytomny. Co z tym zrobić, jak sobie poradzić z takim stanem?
26-04-2012 09:12
Michal
niezarejestrowany
Polecam Ci te produkty Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

No cóż, w takiej sytuacji pozostaje mi polecić Ci produkty, które tylko dziś są w promocji:




26-04-2012 09:13
kubitron kubitron jest mężczyzną
Viking


/images/avatars/avatar-2506.jpg

Data Rejestracji: 04-07-2010
Postów: 524

Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

Iść do lekarza?

__________________
Moje konto na Youtube
W. Cejrowski "Zanim nabałaganisz, sprawdź czy dasz radę posprzątać"
26-04-2012 13:52 kubitron jest offlineWyślij email do: kubitronStrona domowa kubitronSzukaj postów użytkownika: kubitronDodaj kubitron do Listy kontaktów
grzegorz b grzegorz b jest mężczyzną
Forum Ace


/images/avatars/avatar-13042.jpg

Data Rejestracji: 23-02-2012
Postów: 97
Skąd: G.Śląsk

Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

Yerbe pijesz?

__________________
FM
26-04-2012 16:09 grzegorz b jest offlineWyślij email do: grzegorz bStrona domowa grzegorz bSzukaj postów użytkownika: grzegorz bDodaj grzegorz b do Listy kontaktów
saku saku jest mężczyzną
Lord


/images/avatars/avatar-1508.jpeg

Data Rejestracji: 22-02-2009
Postów: 335
Skąd: UK

Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

W pierwszej kolejności zastanów się czy bezsennoś ma podłoże zdrowotne czy psychiczne. Żyjesz w ciągłym stresie, jesteś poddenerwowany? Masz męczącą i stresującą pracę powodującą że masz ciągłe uczucie bycia pod presją? Te rzeczy mogą powodować zaburzenia snu na tle psychicznym. Wszelkie choroby zdrowotne rónież wywołują bezsenność. Przejdź się najpierw do lekarza rodzinnego, zobacz czy w czymś pomoże. Jeśli to nic nie da to warto pomyśleć nad psychologiem.

__________________
W krainie ślepców jednoocy są królami...

Kontakt Skype STRAŻNIKA FORUM- saku_sk

Ten post był edytowany1 raz(y), ostatnio edytowany przez saku: 26-04-2012 16:55.

26-04-2012 16:55 saku jest offlineSzukaj postów użytkownika: sakuDodaj saku do Listy kontaktów
REDone
niezarejestrowany
Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

Byłem u lekarza POZ zapisał mi tabletki ziołowe - działały dwa dni, może jakbym zjadł opakowanie ze słoikiem włącznie to by pomogło.
Życie rzeczywiście mam dość stresujące - jestem przedstawicielem handlowym, a rynek bardzo szybko wypełnia się najróżniejszymi firmami z tego sektora i czasem mam problemy z wyrobieniem normy.
@Grzegorzu yerbę piję, żona mnie namówiła mimo, że pierwszy raz jak zobaczyłem jej mieszankę myślałem, że nazbierała siana na łące.
26-04-2012 21:07
saku saku jest mężczyzną
Lord


/images/avatars/avatar-1508.jpeg

Data Rejestracji: 22-02-2009
Postów: 335
Skąd: UK

Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

Życie rzeczywiście mam dość stresujące - jestem przedstawicielem handlowym, a rynek bardzo szybko wypełnia się najróżniejszymi firmami z tego sektora i czasem mam problemy z wyrobieniem normy.
W takim razie probonuję wybrać się do psychologa. Podobno niektórym ludziom bardzo pomaga. Od siebie proponuję również czytanie Pisma Świętego Nowego Testamentu jeśli jesteś wierzący. Nie chcę wyjść na fanatyka ale wbrew pozorom PŚ przy odpowiednim podejściu może naprawdę bardzo pomóc. Proście, a będzie wam dane; szukajcie, a znajdziecie(...) Wink Pozdrawiam i życzę powrotu do dobrej formy psychicznej.

__________________
W krainie ślepców jednoocy są królami...

Kontakt Skype STRAŻNIKA FORUM- saku_sk

Ten post był edytowany1 raz(y), ostatnio edytowany przez saku: 26-04-2012 21:52.

26-04-2012 21:49 saku jest offlineSzukaj postów użytkownika: sakuDodaj saku do Listy kontaktów
REDone
niezarejestrowany
Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

Rozmawiałem z psychologiem - zaproponował 2 rozwiązania
1) serię sesji psychoterapii - to niestety nie działa w systemie NFZ;
2) wizytę u psychiatry - zapisałem się - na najbliższy dostępny termin jest w październiku, jak mi nie przejdzie to pójdę.
Co do PŚ - to czytam, szczególnie Św. Pawła - to daje mi bardzo dużo spokoju, ale zasnąć niestety nie pozwala.
26-04-2012 22:16
saku saku jest mężczyzną
Lord


/images/avatars/avatar-1508.jpeg

Data Rejestracji: 22-02-2009
Postów: 335
Skąd: UK

Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

(...)wizytę u psychiatry - zapisałem się - na najbliższy dostępny termin jest w październiku, jak mi nie przejdzie to pójdę.
Shocked A ja myślałem że to brytyjski system zdrowotny szwankuje bo każą długo czekać na wizyty. Spróbuj pić dużo herbatek z głogu. Ewentualnie zainwestuj w tabletki z tego zioła. No i melisa przed snem. Życzę wytrwałości i spokoju ducha. Głowa do góry!

__________________
W krainie ślepców jednoocy są królami...

Kontakt Skype STRAŻNIKA FORUM- saku_sk
26-04-2012 22:22 saku jest offlineSzukaj postów użytkownika: sakuDodaj saku do Listy kontaktów
sonyeric
niezarejestrowany
Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

cytat:
Podobno niektórym ludziom bardzo pomaga. Od siebie proponuję również czytanie Pisma Świętego Nowego Testamentu jeśli jesteś wierzący. Nie chcę wyjść na fanatyka ale wbrew pozorom PŚ przy odpowiednim podejściu może naprawdę bardzo pomóc. Proście, a będzie wam dane; szukajcie, a znajdziecie


Weź i puknij się w czoło Smile
26-04-2012 22:25
saku saku jest mężczyzną
Lord


/images/avatars/avatar-1508.jpeg

Data Rejestracji: 22-02-2009
Postów: 335
Skąd: UK

Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

Weź i puknij się w czoło Smile
Pokój z Tobą bracie. Napisałeś, skarciłeś- mogę spać spokojnie. sonyeric nie czepiający się niebyłby sonyeric'ikiem. Trzymaj formę! Ale nie martw się, pomodlę się za Ciebie. Big Grin

__________________
W krainie ślepców jednoocy są królami...

Kontakt Skype STRAŻNIKA FORUM- saku_sk

Ten post był edytowany1 raz(y), ostatnio edytowany przez saku: 26-04-2012 22:28.

26-04-2012 22:28 saku jest offlineSzukaj postów użytkownika: sakuDodaj saku do Listy kontaktów
sonyeric
niezarejestrowany
Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

Oj przepraszam.
Nie wiedziałem że jesteś angolskim kaznodzieją. Smile


REDone

cytat:
kładąc się spać koło północy zasypiam dopiero po 3-4 godzinach,


Prosta rada dla tego gościa.
Połuż się spać o 20-stej zaśniesz po3-4 godzinach tj.ok północy i wyśpisz się do rana.
Proste Smile
26-04-2012 22:59
saku saku jest mężczyzną
Lord


/images/avatars/avatar-1508.jpeg

Data Rejestracji: 22-02-2009
Postów: 335
Skąd: UK

Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

Nie wiedziałem że jesteś angolskim kaznodzieją. Smile
No widzisz jakie to życie potrafi być zaskakujące bracieBig Grin

__________________
W krainie ślepców jednoocy są królami...

Kontakt Skype STRAŻNIKA FORUM- saku_sk
27-04-2012 00:36 saku jest offlineSzukaj postów użytkownika: sakuDodaj saku do Listy kontaktów
LeJarkoff
Lord


/images/avatars/avatar-2385.jpg

Data Rejestracji: 26-06-2011
Postów: 464
Skąd: Dantiscum - miasto którego ponoć nie ma...

Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

Na jakieś dwie godziny przed pójściem spać spróbuj się "wygasić" - żadnej telewizji, nie jedz, wypij co najwyżej chłodną herbatkę z melisą, przed samym położeniem szklankę przegotowanej letniej wody, poczytaj książkę...powinno pomóc Wink

ps. no chyba że książka cię wciągnie i będziesz czytał do rana...ale wtedy to przynajmniej noc zarwana z jakimś pożytkiem jest Wink

__________________
"Jestem wielolicym demonem
Sarmatą dumnym rozmarzonym
Pije zdrowie nie mrużąc powiek
Przestępca , alkoholik - Polak katolik!!!"
27-04-2012 11:16 LeJarkoff jest offlineWyślij email do: LeJarkoffSzukaj postów użytkownika: LeJarkoffDodaj LeJarkoff do Listy kontaktów
Henny
niezarejestrowany
Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

Wszystko pieknie, ale może powinieneś skonsultować się ze specjalistą?
31-07-2012 14:03
michal.b michal.b jest mężczyzną
Member


Data Rejestracji: 02-01-2008
Postów: 28
Skąd: Warszawa

Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

Skręć gibona i zjedz trochę węglowodanów. Pakiet na sen. Smile

__________________
Chili, yerba, boxing. Smile
03-08-2012 19:48 michal.b jest offlineWyślij email do: michal.bSzukaj postów użytkownika: michal.bDodaj michal.b do Listy kontaktów
yzihs
Lord


/images/avatars/avatar-26426.jpg

Data Rejestracji: 18-02-2010
Postów: 323

Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

Żeby zasnąć zrób tak: rozluźnij mięśnie, w tym język ma być też rozluźniony, zęby nie zaciśnięte; następnie trzeba wymazać wszystkie obrazy myślowe na to miejsce wyobrażając sobie jakieś tło np. szare ew. wirujące punkty świetlne ... i powoli odlatujesz i zasypiasz.
08-08-2012 07:43 yzihs jest offlineWyślij email do: yzihsSzukaj postów użytkownika: yzihsDodaj yzihs do Listy kontaktów
sonyeric
niezarejestrowany
Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

Przeczytajcie sobie "Akwarium" Suworowa.
Tam jest opisane szkolenie agentów GRU miedzy innymi w szybkim zasypianiu.
08-08-2012 15:34
kaszka kaszka jest kobietą
Newbie


/images/avatars/avatar-2428.jpg

Data Rejestracji: 11-08-2012
Postów: 2
Skąd: na wschód od Wisły

Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

adam bytof -hipnagogi -wieloryby

http://w907.wrzuta.pl/audio/6R4gDMCsOVH/..._wieloryby_2004

nagranie to za zadanie ma nie uśpić lecz wprowadzić w stan świadomego śnienia, jednakże bez wątpienia pomaga w rozluźnieniu ciała i zrelaksowaniu się.
Osobiście zasypiam przy nimnawet po najbardziej stresującym wieczorze- może warto spróbować?
11-08-2012 21:38 kaszka jest offlineWyślij email do: kaszkaSzukaj postów użytkownika: kaszkaDodaj kaszka do Listy kontaktów
Henny
niezarejestrowany
Odpowiedź na PostaOdpowiedź z CytatemEdytuj/Usuń PostyZgłoś Posta do Moderatora       Przeskocz na górę strony

Fajne dźwięki, rzeczywiście uspokajają. Ja jednak zasypiam przy absolutnej ciszy.
12-08-2012 16:20
Strony (4): [1] 2 3 następny » ... ostatni » Struktura Drzewka | Struktura tablicy
Przejdź do:
Zamieść nowy tematOdpowiedz na Post
Yerba Mate Forum » Offtopic » Bezsenność

Cheap Oakley Sunglasses Cheap Ray Bans Canada Goose Outlet

Oprogramowanie Forum: Burning Board 2.3.6, Opracowane przez WoltLab GmbH
Reklama: