Yerba Mate Forum » Offtopic » Bezsenność » Hello Guest [Login|Register]
Last Post | First Unread Post Print Page | Recommend to a Friend | Add Thread to Favorites
Pages (4): [1] 2 3 next » ... last » Post New ThreadPost Reply
Bezsenność
Author
Post « Previous Thread | Next Thread »
REDone
unregistered
Bezsenność Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Od około 1,5 roku mam poważne kłopoty ze spanie i zasypianiem. Zdarza mi się, że kładąc się spać koło północy zasypiam dopiero po 3-4 godzinach, a rano muszę wstać do pracy. przez większość dnia chodzę nieprzytomny. Co z tym zrobić, jak sobie poradzić z takim stanem?
26-04-2012 09:12
Michal
unregistered
Polecam Ci te produkty Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

No cóż, w takiej sytuacji pozostaje mi polecić Ci produkty, które tylko dziś są w promocji:




26-04-2012 09:13
kubitron kubitron is a male
Viking


/images/avatars/avatar-2506.jpg

Registration Date: 04-07-2010
Posts: 524

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Iść do lekarza?

__________________
Moje konto na Youtube
W. Cejrowski "Zanim nabałaganisz, sprawdź czy dasz radę posprzątać"
26-04-2012 13:52 kubitron is offlineSend an Email to kubitronHomepage of kubitronSearch for Posts by kubitronAdd kubitron to your Buddy List
grzegorz b grzegorz b is a male
Forum Ace


/images/avatars/avatar-13042.jpg

Registration Date: 23-02-2012
Posts: 97
Skąd: G.Śląsk

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Yerbe pijesz?

__________________
FM
26-04-2012 16:09 grzegorz b is offlineSend an Email to grzegorz bHomepage of grzegorz bSearch for Posts by grzegorz bAdd grzegorz b to your Buddy List
saku saku is a male
Lord


/images/avatars/avatar-1508.jpeg

Registration Date: 22-02-2009
Posts: 335
Skąd: UK

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

W pierwszej kolejności zastanów się czy bezsennoś ma podłoże zdrowotne czy psychiczne. Żyjesz w ciągłym stresie, jesteś poddenerwowany? Masz męczącą i stresującą pracę powodującą że masz ciągłe uczucie bycia pod presją? Te rzeczy mogą powodować zaburzenia snu na tle psychicznym. Wszelkie choroby zdrowotne rónież wywołują bezsenność. Przejdź się najpierw do lekarza rodzinnego, zobacz czy w czymś pomoże. Jeśli to nic nie da to warto pomyśleć nad psychologiem.

__________________
W krainie ślepców jednoocy są królami...

Kontakt Skype STRAŻNIKA FORUM- saku_sk

This post has been edited 1 time(s), it was last edited by saku: 26-04-2012 16:55.

26-04-2012 16:55 saku is offlineSearch for Posts by sakuAdd saku to your Buddy List
REDone
unregistered
Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Byłem u lekarza POZ zapisał mi tabletki ziołowe - działały dwa dni, może jakbym zjadł opakowanie ze słoikiem włącznie to by pomogło.
Życie rzeczywiście mam dość stresujące - jestem przedstawicielem handlowym, a rynek bardzo szybko wypełnia się najróżniejszymi firmami z tego sektora i czasem mam problemy z wyrobieniem normy.
@Grzegorzu yerbę piję, żona mnie namówiła mimo, że pierwszy raz jak zobaczyłem jej mieszankę myślałem, że nazbierała siana na łące.
26-04-2012 21:07
saku saku is a male
Lord


/images/avatars/avatar-1508.jpeg

Registration Date: 22-02-2009
Posts: 335
Skąd: UK

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Życie rzeczywiście mam dość stresujące - jestem przedstawicielem handlowym, a rynek bardzo szybko wypełnia się najróżniejszymi firmami z tego sektora i czasem mam problemy z wyrobieniem normy.
W takim razie probonuję wybrać się do psychologa. Podobno niektórym ludziom bardzo pomaga. Od siebie proponuję również czytanie Pisma Świętego Nowego Testamentu jeśli jesteś wierzący. Nie chcę wyjść na fanatyka ale wbrew pozorom PŚ przy odpowiednim podejściu może naprawdę bardzo pomóc. Proście, a będzie wam dane; szukajcie, a znajdziecie(...) Wink Pozdrawiam i życzę powrotu do dobrej formy psychicznej.

__________________
W krainie ślepców jednoocy są królami...

Kontakt Skype STRAŻNIKA FORUM- saku_sk

This post has been edited 1 time(s), it was last edited by saku: 26-04-2012 21:52.

26-04-2012 21:49 saku is offlineSearch for Posts by sakuAdd saku to your Buddy List
REDone
unregistered
Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Rozmawiałem z psychologiem - zaproponował 2 rozwiązania
1) serię sesji psychoterapii - to niestety nie działa w systemie NFZ;
2) wizytę u psychiatry - zapisałem się - na najbliższy dostępny termin jest w październiku, jak mi nie przejdzie to pójdę.
Co do PŚ - to czytam, szczególnie Św. Pawła - to daje mi bardzo dużo spokoju, ale zasnąć niestety nie pozwala.
26-04-2012 22:16
saku saku is a male
Lord


/images/avatars/avatar-1508.jpeg

Registration Date: 22-02-2009
Posts: 335
Skąd: UK

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

(...)wizytę u psychiatry - zapisałem się - na najbliższy dostępny termin jest w październiku, jak mi nie przejdzie to pójdę.
Shocked A ja myślałem że to brytyjski system zdrowotny szwankuje bo każą długo czekać na wizyty. Spróbuj pić dużo herbatek z głogu. Ewentualnie zainwestuj w tabletki z tego zioła. No i melisa przed snem. Życzę wytrwałości i spokoju ducha. Głowa do góry!

__________________
W krainie ślepców jednoocy są królami...

Kontakt Skype STRAŻNIKA FORUM- saku_sk
26-04-2012 22:22 saku is offlineSearch for Posts by sakuAdd saku to your Buddy List
sonyeric
unregistered
Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

quote:
Podobno niektórym ludziom bardzo pomaga. Od siebie proponuję również czytanie Pisma Świętego Nowego Testamentu jeśli jesteś wierzący. Nie chcę wyjść na fanatyka ale wbrew pozorom PŚ przy odpowiednim podejściu może naprawdę bardzo pomóc. Proście, a będzie wam dane; szukajcie, a znajdziecie


Weź i puknij się w czoło Smile
26-04-2012 22:25
saku saku is a male
Lord


/images/avatars/avatar-1508.jpeg

Registration Date: 22-02-2009
Posts: 335
Skąd: UK

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Weź i puknij się w czoło Smile
Pokój z Tobą bracie. Napisałeś, skarciłeś- mogę spać spokojnie. sonyeric nie czepiający się niebyłby sonyeric'ikiem. Trzymaj formę! Ale nie martw się, pomodlę się za Ciebie. Big Grin

__________________
W krainie ślepców jednoocy są królami...

Kontakt Skype STRAŻNIKA FORUM- saku_sk

This post has been edited 1 time(s), it was last edited by saku: 26-04-2012 22:28.

26-04-2012 22:28 saku is offlineSearch for Posts by sakuAdd saku to your Buddy List
sonyeric
unregistered
Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Oj przepraszam.
Nie wiedziałem że jesteś angolskim kaznodzieją. Smile


REDone

quote:
kładąc się spać koło północy zasypiam dopiero po 3-4 godzinach,


Prosta rada dla tego gościa.
Połuż się spać o 20-stej zaśniesz po3-4 godzinach tj.ok północy i wyśpisz się do rana.
Proste Smile
26-04-2012 22:59
saku saku is a male
Lord


/images/avatars/avatar-1508.jpeg

Registration Date: 22-02-2009
Posts: 335
Skąd: UK

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Nie wiedziałem że jesteś angolskim kaznodzieją. Smile
No widzisz jakie to życie potrafi być zaskakujące bracieBig Grin

__________________
W krainie ślepców jednoocy są królami...

Kontakt Skype STRAŻNIKA FORUM- saku_sk
27-04-2012 00:36 saku is offlineSearch for Posts by sakuAdd saku to your Buddy List
LeJarkoff
Lord


/images/avatars/avatar-2385.jpg

Registration Date: 26-06-2011
Posts: 464
Skąd: Dantiscum - miasto którego ponoć nie ma...

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Na jakieś dwie godziny przed pójściem spać spróbuj się "wygasić" - żadnej telewizji, nie jedz, wypij co najwyżej chłodną herbatkę z melisą, przed samym położeniem szklankę przegotowanej letniej wody, poczytaj książkę...powinno pomóc Wink

ps. no chyba że książka cię wciągnie i będziesz czytał do rana...ale wtedy to przynajmniej noc zarwana z jakimś pożytkiem jest Wink

__________________
"Jestem wielolicym demonem
Sarmatą dumnym rozmarzonym
Pije zdrowie nie mrużąc powiek
Przestępca , alkoholik - Polak katolik!!!"
27-04-2012 11:16 LeJarkoff is offlineSend an Email to LeJarkoffSearch for Posts by LeJarkoffAdd LeJarkoff to your Buddy List
Henny
unregistered
Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Wszystko pieknie, ale może powinieneś skonsultować się ze specjalistą?
31-07-2012 14:03
michal.b michal.b is a male
Member


Registration Date: 02-01-2008
Posts: 28
Skąd: Warszawa

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Skręć gibona i zjedz trochę węglowodanów. Pakiet na sen. Smile

__________________
Chili, yerba, boxing. Smile
03-08-2012 19:48 michal.b is offlineSend an Email to michal.bSearch for Posts by michal.bAdd michal.b to your Buddy List
yzihs
Lord


/images/avatars/avatar-26426.jpg

Registration Date: 18-02-2010
Posts: 323

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Żeby zasnąć zrób tak: rozluźnij mięśnie, w tym język ma być też rozluźniony, zęby nie zaciśnięte; następnie trzeba wymazać wszystkie obrazy myślowe na to miejsce wyobrażając sobie jakieś tło np. szare ew. wirujące punkty świetlne ... i powoli odlatujesz i zasypiasz.
08-08-2012 07:43 yzihs is offlineSend an Email to yzihsSearch for Posts by yzihsAdd yzihs to your Buddy List
sonyeric
unregistered
Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Przeczytajcie sobie "Akwarium" Suworowa.
Tam jest opisane szkolenie agentów GRU miedzy innymi w szybkim zasypianiu.
08-08-2012 15:34
kaszka kaszka is a female
Newbie


/images/avatars/avatar-2428.jpg

Registration Date: 11-08-2012
Posts: 2
Skąd: na wschód od Wisły

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

adam bytof -hipnagogi -wieloryby

http://w907.wrzuta.pl/audio/6R4gDMCsOVH/..._wieloryby_2004

nagranie to za zadanie ma nie uśpić lecz wprowadzić w stan świadomego śnienia, jednakże bez wątpienia pomaga w rozluźnieniu ciała i zrelaksowaniu się.
Osobiście zasypiam przy nimnawet po najbardziej stresującym wieczorze- może warto spróbować?
11-08-2012 21:38 kaszka is offlineSend an Email to kaszkaSearch for Posts by kaszkaAdd kaszka to your Buddy List
Henny
unregistered
Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Fajne dźwięki, rzeczywiście uspokajają. Ja jednak zasypiam przy absolutnej ciszy.
12-08-2012 16:20
Pages (4): [1] 2 3 next » ... last » Tree Structure | Board Structure
Jump to:
Post New ThreadPost Reply
Yerba Mate Forum » Offtopic » Bezsenność

Cheap Oakley Sunglasses Cheap Ray Bans Canada Goose Outlet

Forum Software: Burning Board 2.3.6, Developed by WoltLab GmbH
Reklama: