Yerba Mate Forum » Offtopic » Bezsenność » Hello Guest [Login|Register]
Last Post | First Unread Post Print Page | Recommend to a Friend | Add Thread to Favorites
Pages (4): « first ... « previous 2 3 [4] Post New ThreadPost Reply
Bezsenność
Author
Post « Previous Thread | Next Thread »
foldare
unregistered
Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Miałem ten sam problem i zdecydowanie polecam zrezygnować z "promieniujących" monitorów, a zamiast tego poczytać w łóżku, przy przygaszonym świetle książkę lub gazetę. Serio, daje to nieporównywalnie lepszy efekt i dużo łatwiej zasnąć. Grunt to sobie przygotować otoczenie, klimat i nie spinać się, a sen przyjdzie.
20-02-2017 00:16
MaćQ MaćQ is a male
Full Member


/images/avatars/avatar-29247.jpg

Registration Date: 04-01-2014
Posts: 53

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Prawda to. Jestem właśnie po 3 godzinach snu, wczoraj od 8 do 22 strzeliłem sobie z dziewuchą maraton filmowy, efekt był taki, że po położeniu się do łóżka o godzinie 22 sen pojawił się w okolicach 2:30. godz. 5 z hakiem pobudka :/ Moja poprzednia robota (praca zmianowa) rozwaliła mi organizm i od tamtego czasu wystarczy byle pierdoła, żebym zaliczył bezsenną noc.
20-02-2017 07:01 MaćQ is offlineSend an Email to MaćQSearch for Posts by MaćQAdd MaćQ to your Buddy List
Pantarma
Newbie


/images/avatars/avatar-24868.gif

Registration Date: 16-02-2017
Posts: 5

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Też się zgadzam - nawet wydaje mi się, że coraz więcej osób ma rozwalony rytm dnia i snu właśnie przez telefony i komputery. I później zawsze wielki problem, żeby rano wstać, bo się usnęło o 2-3 w nocy...
22-02-2017 10:22 Pantarma is offlineSend an Email to PantarmaSearch for Posts by PantarmaAdd Pantarma to your Buddy List
snsvssss
Newbie


Registration Date: 11-03-2017
Posts: 0

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

quote:
Pantarma napisał(a)
Też się zgadzam - nawet wydaje mi się, że coraz więcej osób ma rozwalony rytm dnia i snu właśnie przez telefony i komputery. I później zawsze wielki problem, żeby rano wstać, bo się usnęło o 2-3 w nocy...

zgadzams ie...tylko telefony i telefony
11-03-2017 11:24 snsvssss is offlineSend an Email to snsvssssSearch for Posts by snsvssssAdd snsvssss to your Buddy List
marta10
Newbie


Registration Date: 19-04-2017
Posts: 0

RE: Bezsenność Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

nie przespij jednej nocy to zasniesz automatycznie- i kup tabletki ziolowe deprim je sie po 2 sztuki sa w kazdej aptece

__________________
http://alivioterapie.pl/ zapraszam
19-04-2017 11:03 marta10 is offlineSend an Email to marta10Search for Posts by marta10Add marta10 to your Buddy List
hype31
Newbie


Registration Date: 16-05-2017
Posts: 0

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Dobre sa te tabletki mi tez pomagaja.
16-05-2017 12:50 hype31 is offlineSend an Email to hype31Search for Posts by hype31Add hype31 to your Buddy List
renata66 renata66 is a male
Newbie


Registration Date: 14-06-2017
Posts: 0
Skąd: sopot

RE: Bezsenność Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

kup sobie tabletki ziolowe i po klopocie . Szczególnie jak jedziesz gdzieś na wakacje. Ja byłem żywiec nocleg i muszę przyznać że bez tabletek nasennych bym tam nie przeżył .

This post has been edited 1 time(s), it was last edited by renata66: 03-07-2017 12:02.

14-06-2017 11:01 renata66 is offlineSend an Email to renata66Search for Posts by renata66Add renata66 to your Buddy List
Wujasek
Newbie


Registration Date: 06-08-2017
Posts: 0

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Tak to jest w biznesie https://drobnicamorska.pl/transport-morski/ staje coraz bardziej i coaz lepiej jeśli chodiz o import towarów kalkulatory i inne tego typu rzeczy. Bardzo lubie o tym pisać jeśli ktoś by był zainteresowany zapraszam na prv

__________________
szocik

This post has been edited 2 time(s), it was last edited by Wujasek: 26-07-2018 12:02.

06-08-2017 19:39 Wujasek is offlineSend an Email to WujasekSearch for Posts by WujasekAdd Wujasek to your Buddy List
para2fonia para2fonia is a male
Member


Registration Date: 12-05-2017
Posts: 25
Skąd: Warszawa

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Spróbuj wrócić do tabletek ziołowych, ale one zaczynają działać dopiero po kilku tygodniach od rozpoczęcia zażywania, więc cierpliwości trochę trzeba mieć na początku.
06-08-2017 23:26 para2fonia is offlineSend an Email to para2foniaSearch for Posts by para2foniaAdd para2fonia to your Buddy List
winkoR
Newbie


Registration Date: 22-08-2017
Posts: 0

RE: Bezsenność Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

dlatego najlepiej przed snem poczytac ksiazke i wypic jakies ziola nasenne, albo po prostu popracować trochę, zająć się czymś jak sprzątanie mieszkania bo praca jak zawsze wpływa najlepiej na nas i potem po prostu pada się z sił do snu.

This post has been edited 1 time(s), it was last edited by winkoR: 23-08-2017 12:54.

22-08-2017 10:59 winkoR is offlineSend an Email to winkoRSearch for Posts by winkoRAdd winkoR to your Buddy List
JoannaYerba JoannaYerba is a male
Newbie


Registration Date: 12-12-2016
Posts: 3
Skąd: Warszawa

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Ja bym szła do lekarza by wiedzieć dokładnie z czego wynikają te problemy,bo powodów może być wiele. Najgorszy jest też ten stan gdy jesteś zmęczony i nie możesz zasnąć to są jakieś tortury. Bardzo współczuję.
12-12-2017 14:10 JoannaYerba is offlineSend an Email to JoannaYerbaSearch for Posts by JoannaYerbaAdd JoannaYerba to your Buddy List
JoannaYerba JoannaYerba is a male
Newbie


Registration Date: 12-12-2016
Posts: 3
Skąd: Warszawa

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Dorzucam jeszcze do tematu jedną uwagę, bo udało mi się odnaleźć tekst na ten temat. Zaburzenia snu mogą mieć różne podłoża. Przychodzi mi tutaj do głowy nerwica. Jeżeli jeszcze pojawiają się bóle głowy, nadpobudliwość, drżenie kończyn to może być właśnie spowodowane takim stanem. Bezsenność zazwyczaj jest bagatelizowana przez wiele osób, ale czasem warto przyjrzeć się bliżę temu problemowi. Odsyłam was do ciekawego artykułu, który opisuje przypadek nerwicy: http://www.kobiety.pl/zdrowie/nerwica-cz...k-z-nia-walczyc
W natłoku codziennych spraw i problemów nerwica jest bardzo często diagnozowana u wielu osób w różnym przedziale wiekowym.

This post has been edited 1 time(s), it was last edited by JoannaYerba: 19-12-2017 16:05.

19-12-2017 15:58 JoannaYerba is offlineSend an Email to JoannaYerbaSearch for Posts by JoannaYerbaAdd JoannaYerba to your Buddy List
telma22
Newbie


Registration Date: 14-10-2017
Posts: 0

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Nie należy się też przed snem dużo objadać. Ja zrezygnowałam z kolacji, a zamiast niej wypijam szklankę koktajlu z owoców lub warzyw i wody mineralnej Piwnczanki. O cudownych właściwościach takich koktajli dowiedziałam się ze strony https://piwniczanka.pl/zdrowekoktajle/ciekawostki.html Polecam, bo to świetny sposób na pokonanie bezsenności.
20-10-2018 16:45 telma22 is offlineSend an Email to telma22Search for Posts by telma22Add telma22 to your Buddy List
Marcocaffe
Newbie


Registration Date: 25-02-2016
Posts: 9
Skąd: Sosnowiec

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Taak a świstak siedzi i zawija je w sreberka...
24-01-2019 14:19 Marcocaffe is offlineSend an Email to MarcocaffeHomepage of MarcocaffeSearch for Posts by MarcocaffeAdd Marcocaffe to your Buddy List
jmls
Newbie


Registration Date: 23-04-2016
Posts: 6

Reply to this PostPost Reply with QuoteEdit/Delete PostsReport Post to a Moderator       Go to the top of this page

Niebieskie światło jest niezdrowe dla człowieka z uwagi na to, ze opóźnia produkcję melaniny, która jest nazywana hormonem snu. Jeśli jej ilość jest mała to możemy mieć problem z zaśnięciem.Dlatego też problem z zasypianiem mają często osoby, które wieczorem przed pójściem spać przeglądają sobie telefon oraz laptop.

Co również pomaga
chodzenie spać o jednej porze
kupienie wygodnego materaca Jak tutaj:
jak również nieobjadanie sie na noc

jeśli to nie pomoże to trzeba będzie wybrać się do lekarza.

This post has been edited 1 time(s), it was last edited by jmls: 15-06-2019 09:34.

10-06-2019 09:33 jmls is offlineSend an Email to jmlsSearch for Posts by jmlsAdd jmls to your Buddy List
Pages (4): « first ... « previous 2 3 [4] Tree Structure | Board Structure
Jump to:
Post New ThreadPost Reply
Yerba Mate Forum » Offtopic » Bezsenność

Cheap Oakley Sunglasses Cheap Ray Bans Canada Goose Outlet

Forum Software: Burning Board 2.3.6, Developed by WoltLab GmbH
Reklama: